Ana Asensio da consejos para combatir la ansiedad y el estrés en Women’s Health

Durante estos días han aumentado los casos de ansiedad y estrés. La psicóloga Ana Asensio habla en Women’s Health sobre cómo combatir estos síntomas. El primer paso es reconocerlos para después poder combatirlos. Según Ana Asensio “la primera recomendación es abordar la situación y poder afrontar los síntomas. Si el estrés proviene de nuestros pensamientos, de exigencias internas, o de miedos, es importante que busquemos un profesional que nos ayude a relajarnos, a respirar, a pensar de una manera realista y a afrontar el estilo de vida”. En el artículo Ana Asensio explica cómo actuar en medio de una crisis o cómo mantener el estrés y la ansiedad a raya.

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