EMPIEZA A VIVIR EN POSITIVO

Ser feliz se elige y se entrena

Ana Asensio te enseña pautas para tener una actitud en la vida que te ayudará a conocerte mejor y saber cómo actuar para conseguir tu máximo bienestar.
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El "Club Vidas en positivo" es una herramienta de formación continua y crecimiento personal.

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Cada día adquirirás nuevos conocimientos o hábitos para mejorar tu actitud en la vida y lograr ser más feliz.

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VIDAS EN POSITIVO
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— Sobre ANA ASENSIO

Soy Ana, tu psicóloga de cabecera

Madre de familia numerosa y psicóloga de formación. Experta en psicoterapia gestalt, desarrollo evolutivo, terapia del lenguaje, transpersonal, mindfulness, familia y autismo donde ha desarrollado gran parte de su vida profesional.

Lleva más de 20 años dedicándose a ésta que es su gran pasión y desde sus inicios hasta el momento actual le ha dado tiempo de compaginar su vida personal con la actividad profesional de psicóloga y emprendedora.

Le gustan los animales y la parte más divertida de la vida que explota siempre que puede. Para ella el día a día es de color y lo que más le hace feliz es comer, viajar, ir a conciertos los aperitivos y las risas, que le encantan. Pero sobre todo, hacer a la gente feliz. Su libro preferido: Sopa de pollo para el alma. Le diferencia la mirada que tiene más allá de las cosas y comenta que ser psicóloga es lo mejor que sabe hacer.

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años de experiencia

¿Has pensado ya como quieras vivir? ¿Has invertido lo suficiente en ti en conocerte en descubrir las actitudes que solo dependen de ti? Ana Asensio doctora en neurociencia y psicóloga con más de 20 años de experiencia te descubre en este libro todo lo necesario para entender mejor cómo funciona nuestro cerebro nuestras emociones y nuestros genes. Con este libro podrás conocer y desarrollar las mejores técnicas psicológicas para superar momentos difíciles gestionar el estrés y la ansiedad mejorar la confianza en ti mismo controlar la autoexigencia o aprender a tomar las mejores decisiones en tu camino hacia una verdadera inteligencia de vida.

Saber más

En cada capítulo encontrarás subapartados que hacen más ligera la lectura, algunos casos reales, historias autobiográficas y ejercicios prácticos que puedes implementar en tu vida.

Ana Asensio
Autora

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HAY SOLUCIÓN

Algunos casos en los que ayudé...

"Nos íbamos a divorciar y nos preocupaba como decírselo a los niños, como tratar el tema, cómo lo tomarían, y si les afectaría. Sentíamos culpa por este tema y además queríamos hacerlo bien. Esto fue lo que nos llevó a la consulta a solicitar orientación para nosotros y para esos primeros momentos. Fue tan buena la experiencia y el resultado que tuvimos, que decidimos contratar un año de terapia para nuestros hijos para un seguimiento de La adaptación a la nueva vida, así como orientación para nosotros y el colegio. Todo fue una maravillosa experiencia que estamos agradecidos de haber escogido".

"Llevaba un tiempo algo agobiada, me preocupaban algunos temas, pero nada tan importante, o al menos eso creía yo para que me diera un ataque de ansiedad como el que me dio un día en un cine. Aquello fue un antes y un después en mi vida, porque mi cuerpo se quedó algo tocado, y mi cabeza con miedo. Desde entonces ir al cine no fue lo mismo, lo evitaba, y además me sentía indefensa cuando comenzaban los síntomas de sudoración, falta de respiración, opresión en el pecho, taquicardia...aquello directamente me metía en el agujero, por lo que empecé a dejar de hacer vida, y a sentirme muy débil. Un día se me encendió la bombilla y pedí ayuda profesional, para probar, porque yo nunca había ido a un psicólogo y me sentía como si estuviera loca (con lo normal que era mi vida y lo normal que yo era pensaba todo el rato), y nada más lejos, ha sido la mejor decisión de mi vida hasta ahora: no sólo me sacó de aquel agujero, bueno me ayudó a salir de él, sino que me explicó todo, comprendí lo que me pasaba, supe cómo abordarlo, aprendí a no castigarme, aprendí a tener estrategias para vivir con ello sintiéndome fuerte y normal. La ansiedad es algo muy difícil de llevar y yo diría que no se pasa nunca, pero si se aprende a vivir con ella, a afrontarla, a comprenderla y a escuchar el mensaje que tiene detrás y también te enseña a disfrutar del momento presente, y a vivir."

"Todo empezó de una manera que ya ni recuerdo, de una manera suave pero si me recuerdo a lo lejos con cierto cansancio, empezar a sentir más timidez de lo normal, con cambios en mi casa que me alteraron un poco, una mudanza, un país nuevo...y creímos que todo lo que me pasaba era por eso. Pero al cabo de unos años me sentía desbordado, nadie me comprendía, tenía muchos bajones de ánimo, cambios de humor, no quería relacionarme con nadie, y esto me hacía sufrir. Empecé a tener miedo de quedarme en casa solo, de salir a la calle, de volver al colegio... Cada noche dormir se convertía en un auténtico horror, no conseguía conciliar el sueño, y dejó de apetecerme todo...fue entonces cuando les pedí a mis padres ayuda. Empecé en terapia, sin mucha fe, llevaba mucho tiempo sufriendo, finalmente después de variaos intentos di con la persona adecuada...y ahora con el tiempo pienso que me hubiese ahorrado unos años de sufrimiento extra. Afortunadamente me estoy recuperando y la vida me empieza a parecer otra, me siento yo".

¿EN QUÉ CONSISTE EL CLUB?

Empieza hoy a vivir
en positivo

¿Empezamos?

Vidas en positivo es un club de formación continua en el que Ana Asensio te hará aprender cosas a diario.

Toma la decisión de cambiar tu vida
Si quieres empezar a tener una actitud que llene tu vida de posibilidades y aprender a abordar los obstáculos del día a día este es tu club.
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Todos los días aprenderás algo
Cada día aprenderás sobre aspectos de nuestra vida, te haremos reflexionar y llevar a cabo ejercicios prácticos para adquirir rutinas que te hagan mejorar cada día.
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Vive en positivo
Dentro de poco notarás como tu actitud ante la vida cambia y lo que antes de parecían problemas ahora son oportunidades que saber como afrontar y superar.
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Descubre por qué vivir en positivo

Comienza hoy a cambiar tu vida

En este vídeo Ana Asensio te cuenta qué es vivir en positivo y cómo te va a ayudar en tu día a día a afrontar los retos que nos plantea la vida.
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Conoce mi método de Inteligencia de Vida

Acompaño a personas como tú en sus momentos vitales a conseguir una vida plena mediante mi método de Inteligencia de Vida.
Porque puedes cambiar tu mentalidad y aprender a ver las cosas desde una perspectiva positiva sin perder el sentido realista.
Porque una buena actitud te ayuda a diferenciar entre lo que puedes cambiar y lo que debes aceptar.
Mantén una actitud objetiva y positiva y verás oportunidades en cualquier lugar y situación.
Piensa en la vida como oportunidad. Piensa en la vida como regalo.
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Soy Ana y quiero acompañarte

Mi padre solía decirme cuando era pequeña que en esta vida existe el “efecto boomerang” y que todo lo que proyectas, vuelve. No me di cuenta de lo valioso de sus palabras hasta más adelante. Me he hecho una auténtica fan de la corriente de energía positiva, de pedir ayuda cuando lo necesito y de preguntar a los demás si necesitan ayuda. Soy muy feliz con la felicidad de los demás. Quiero ayudar a todo el mundo a disfrutar de vivir en positivo.

Mis pacientes opinan

Llegué a vidas en Positivo sin saber lo que me sucedía. Toda la vida me he sentido un poco extraño y diferente, y he tenido momentos muy difíciles a lo largo de la vida. Encontrar personas que me atiendan, que me hayan ayudado a entender qué me sucede y me hayan dado claves y herramientas para sentirme mejor es lo que he encontrado. Siempre gracias.

F.A

Mi autoestima es un aspecto que requiere mi atención, y esto lo he aprendido en Vidas en Positivo. He dejado de castigarme, me he convertido en un buen amigo mío, he aprendido a escuchar a mi voz interna y a hacerle el caso justo. He aprendido a valorarme y a quererme, y ahora me siento más seguro en todo. Gracias por ayudarme a encontrarme.

J.A.

Vidas en Positivo es el lugar donde atienden a mi hijo. Nos ayudan a comprenderlo, a coordinarnos con el colegio, a valorar si necesitamos más ayuda de otro tipo. Nos escuchan, nos cuidan y sobre todo ayudan a nuestro hijo a evolucionar y a mejorar.

M.A.

Ana me ha ayudado a superar mis miedos, y eso ha sido muy importante para mí.

L.G.

Llegué a Vidas en Positivo en medio de una gran crisis de pareja y personal. Este tiempo ha sido un camino recorrido, en el que he tenido subidas y bajadas, pero miro atrás y me digo a mí misma que fue una gran decisión pedir ayuda, y afrontarlo de la mano de profesionales. No solo hemos crecido y superado la crisis, la hemos comprendido y además yo me siento que he dado un salto hacia arriba en mi interior.

J.C.

No tengo palabras para expresar mi agradecimiento cuando llegué a vidas en positivo, no solo Ana y Marta, sino todo el equipo que lo forma es encantador. Nos dan tanta tranquilidad, nos orientan tanto como padres, que para nosotros es una seguridad contar con ellos. Sin duda alguna, lo recomiendo.

M.G

Llegué a Ana a través de una amiga de una amiga, y desde el principio supe que esto iba a ser el principio de una gran historia. Ahora se ha convertido en la psicóloga de cabecera de toda nuestra familia, y vamos a ella por cosas que nos suceden, como solo para pasar un ratito charlando y que alguien que ya nos conoce, y es profesional nos escuche para darnos su orientación. En realidad nosotros podemos decir que ya estamos bien, yo estoy bien, mis hijos, mi marido, pero la vida sigue, y a nosotros nos encanta contar con un profesional para acompañarnos en algunas situaciones que suceden en la vida. ¡Gracias, Ana!

P.B.
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