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• Fecha: 26 de octubre a las 20:00 horas.
• Psicóloga: Ana Asensio
• Duración: 1:30 horas

En este momento de nuestra vida, de nuestra sociedad, y de nuestra historia, si algo nos hemos dado cuenta todos es de lo rápido que vivimos, de lo atropellados que vamos a veces.
También nos hemos dado cuenta del “daño” que nos hacen nuestros pensamientos, esos que no te puedes quitar de la cabeza, pero que por otro lado te encanta y no puedes parar de pensar.
En este momento donde se hace necesario el concepto amabilidad con uno mismo y con los demás, en este momento en el que es muy útil aprender a darle una salida al pensamiento negativo y aprender a pensar, en este momento en el que también necesitamos aprender a parar y ralentizar nuestra cabeza y nuestras acciones, y bajar al sentir.

Un momento donde es importante aprender del SER, y dejarnos estar, parando y observando, donde estoy, y cómo estoy, y sobre todo decidiendo cómo quiero vivir.

Para todo esto, mindfulness te trae una herramienta revolucionaria, para aprender a vivir en esta vida, pero de una manera en la que te ayudes, en la que te respetes, en la que decidas tu ritmo con amabilidad.

Mindfulness es atención plena, en el momento presente y con amabilidad para aceptar y acoger lo que hay, o saber discernir cuando el cambio es importante que se de y tomar parte activa.

Mindfulness te propone atención, calma, observación, paz interna, y llenarte de energía positiva conectando con tu corazón.

En este taller, precioso, abordaremos qué es mindfulness, por qué es útil y necesario en nuestra vida, qué beneficios tiene, para que está especialmente indicado, y además sobre todo será un taller práctico donde adquirir herramientas que podrías practicar conmigo en directo y luego seguir usándolas en ti día a día.

Hazte un regalo, y regálate calma y paz.

“Invierte en aquello que un tsunami no te pueda arrasar”