Taller Online: Mindfulness, conecta con la paz interior

22 estudiantes

¡TALLER ONLINE! Solo tienes que inscribirte y podrás seguir el taller en esta página en la sección “Acceso al taller” dentro de Contenido.

  • Fecha: 26 de octubre a las 20:00 horas.
  • Psicóloga: Ana Asensio
  • Duración: 1:30 horas

En este momento de nuestra vida, de nuestra sociedad, y de nuestra historia, si algo nos hemos dado cuenta todos es de lo rápido que vivimos, de lo atropellados que vamos a veces.
También nos hemos dado cuenta del “daño” que nos hacen nuestros pensamientos, esos que no te puedes quitar de la cabeza, pero que por otro lado te encanta y no puedes parar de pensar.
En este momento donde se hace necesario el concepto amabilidad con uno mismo y con los demás, en este momento en el que es muy útil aprender a darle una salida al pensamiento negativo y aprender a pensar, en este momento en el que también necesitamos aprender a parar y ralentizar nuestra cabeza y nuestras acciones, y bajar al sentir.

Un momento donde es importante aprender del SER, y dejarnos estar, parando y observando, donde estoy, y cómo estoy, y sobre todo decidiendo cómo quiero vivir.

Para todo esto, mindfulness te trae una herramienta revolucionaria, para aprender a vivir en esta vida, pero de una manera en la que te ayudes, en la que te respetes, en la que decidas tu ritmo con amabilidad.

Mindfulness es atención plena, en el momento presente y con amabilidad para aceptar y acoger lo que hay, o saber discernir cuando el cambio es importante que se de y tomar parte activa.

Mindfulness te propone atención, calma, observación, paz interna, y llenarte de energía positiva conectando con tu corazón.

En este taller, precioso, abordaremos qué es mindfulness, por qué es útil y necesario en nuestra vida, qué beneficios tiene, para que está especialmente indicado, y además sobre todo será un taller práctico donde adquirir herramientas que podrías practicar conmigo en directo y luego seguir usándolas en ti día a día.

Hazte un regalo, y regálate calma y paz.

“Invierte en aquello que un tsunami no te pueda arrasar”

 

Acerca de Ana

Madre de familia numerosa y psicóloga de formación. Experta en psicoterapia gestalt, desarrollo evolutivo, terapia del lenguaje, transpersonal, mindfulness, familia y autismo donde ha desarrollado gran parte de su vida profesional. Lleva más de 20 años dedicándose a ésta que es su gran pasión y desde sus inicios hasta el momento actual le ha dado tiempo de compaginar su vida personal con la actividad profesional de psicóloga y emprendedora. En esta etapa, la de emprendedora, se introdujo en 2006 y nunca más ha vuelto a salir porque el alma de emprendedora se lleva por naturaleza. En el año 2006 fundó el colegio específico en autismo ‘Juan Martos’ y en 2007 el centro de psicología y orientación ‘Agenda’ especializado inicialmente en intervención para trastornos generalizados del desarrollo y problemas de comunicación y lenguaje; Posteriormente en 2008 el centro crece y se diversifica, ampliando secciones y abriendo un espacio de psicología general para familias, coaching y psicoterapia, con dedicación a Adultos, jóvenes y niños a nivel general y dificultades «más comunes» aunque no menos únicas. En 2008 es socia fundadora de la ‘Fundación Quinta’ de Ayuda al Autismo. Actualmente es socia directora de la Escuela Infantil Nemomarlin Majadahonda y Directora de Vidas en Positivo. Inquieta por naturaleza continúa formándose y conociéndose así misma. El área -dice- que es más difícil para cualquiera de nosotros. Piensa que si crees puedes y prefiere quitar hierro a la autoexigencia abogando por ser amable contigo. Le gustan los animales y la parte más divertida de la vida que explota siempre que puede. Para ella el día a día es de color y lo que más le hace feliz es comer, viajar, ir a conciertos los aperitivos y las risas, que le encantan. Pero sobre todo, hacer a la gente feliz. Su libro preferido: Sopa de pollo para el alma. Le diferencia la mirada que tiene más allá de las cosas y comenta que ser psicóloga es lo mejor que sabe hacer.
20,00€