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¿Cómo trabajamos?

dar el primer paso
El primer paso es contarlo
La vida nos plantea a veces situaciones difíciles.
Es posible que sufras un problema cotidiano, incluso varios a la vez, pero no tengas las herramientas necesarias para superarlos. Puede que estés viviendo un momento difícil y necesites hacer un cambio, pero no sepas qué decisión tomar. Quizás estés atravesando momentos de crisis en tu relación de pareja, con tus hijos o con tu familia, pero te veas incapaz de afrontarlas por ti mismo. En definitiva, puede que estés en un momento vital en el que te sientas perdido, confuso y bloqueado.
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A través de nuestro sistema de reservas podrás concertar tu sesión privada con Ana Asensio. Las sesiones tienen una duración de 50 minutos.
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La psicología online es igual de efectiva que la personal con la ventaja de que puedes realizar la sesión donde tú quieras. Solo necesitas un dispositivo con acceso a internet. Las instrucciones para la conexión te llegarán al correo electrónico.
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¡Te sentirás mejor!
A través de las terapias te ayudaremos a encontrarte mejor, a conocerte mejor, a adquirir conocimientos que te hagan mejorar tu forma de enfrentarte a determinadas situaciones o decisiones. En definitiva, te ayudaremos a encontrarte mejor.
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Áreas en las que te ayudamos

Sección clínica
  • Evaluación y diagnóstico clínico y neuropsicológico
  • Tratamiento en Ansiedad
  • Tratamiento para Estrés
  • Tratamiento del trastorno por depresión
  • Tratamiento para los trastornos obsesivos
  • Miedos y Fobias
  • Autoestima
  • Problemas de relación y pareja
  • Problemas y alteraciones de conducta en la infancia y la adolescencia
  • Trastornos Alimenticios
Área escolar y educativa
  • Orientación y apoyo escolar
  • Dificultades de aprendizaje
  • Estimulación Temprana
  • Fracaso escolar
  • Acoso Escolar
  • Alteraciones de la conducta en el ámbito escolar y familiar
  • Alteraciones del Desarrollo (TEA)
  • Dificultades en Atención (TDA)
  • Hiperactividad
  • Técnicas de Estudio
  • Dificultades de comunicación y lenguaje
  • Mindfulness
  • Evaluación y diagnóstico psicoeducativo
  • Coordinación y orientación a centros escolares y educativos
Orientación y prevención
  • Cursos de terapia online
  • Cursos de autoayuda
  • Sesiones de coaching personal y de vida
  • Inteligencia Emocional
  • Habilidades Sociales
  • Técnicas de relajación y control de estrés
  • Atención plena y Mindfulness
  • Escuela y Grupos de Padres
  • Terapia de Padres e Hijos
  • Orientación familiar en caso de separaciones, divorcios, cambios, fallecimientos…
  • Apoyo y Orientación al Adolescente
  • Orientación Preuniversitaria
  • Coordinación y servicio de orientación para Centros Escolares

¿Cómo trabajamos?

A continuación te explicamos cómo trabajamos en las diferentes secciones.

Hay que diferenciar entre adultos, niños y adolescentes en la terapia.

Nuestro Equipo cuenta con profesionales cualificados y especializados en cada una de las áreas para trabajar personalizadamente con cada caso.

Con los adultos, hacemos una entrevista inicial que se considera como principio de comienzo de la terapia, evaluamos el caso, vemos la experiencia, las necesidades, la demanda por la que acude a terapia, experiencias previas, y valoramos el tipo de intervención más adecuado para cada caso de manera personalizada.

El tratamiento reúne diferentes metodologías según sea el caso y la persona. Acompañaremos con la relación de cercanía y calidades y desde nuestra profesionalidad a superar la fase por la que pasa y a conocer e integrar habilidades y estrategias para que pueda realizarlas en su vida con seguridad, confianza y éxito.

Con los niños, el equipo de trabajo se centra en la relación con ellos para que se sientan cómodos mediante juegos, dinámicas, conversaciones, y la relación que vamos forjando en descubrir dónde está el desequilibrio que causa el síntoma, enseñarle trucos de vida, y devolver al niño a su estado sano y natural. Para todo este proceso es muy importante la colaboración familiar.

Con los adolescentes hay que tener en cuenta que la adolescencia aunque es una etapa, también es un estado psicosocial por el que no todo el mundo pasa.

La fase del adolescente a veces puede conllevar problemas con los padres, bajones de estados de ánimo, problemas de autoestima, relaciones sociales, crisis existenciales, rebeldía, trastornos alimenticios… Son desequilibrios muy justificados por su edad cronológica, sus experiencias y el pensamiento. Por eso dentro del trabajo, se apoya los puntos fuertes de comprensión y relación con el adolescente, y se apoya mucho el tema emocional, empatía, la inteligencia para vivir y la consciencia..

Es posible que la demanda sea por parte de los padres y el adolescente no quiera acudir a consulta, en ese caso muchas veces aconsejamos sea la familia la que primero acuda y comenzar a tratar el problema desde ahí, puesto que en esta terapia la colaboración familiar también va a ser un punto importante.

El colegio y la educación son una parte fundamental para el correcto desarrollo de la persona madura en un niño, pero hay muchos factores que influyen y que pueden distraer del objetivo fijado.

Dentro de este ámbito, ayudamos a los escolares a reconocer cuáles son los objetivos a cumplir, las formas de alcanzarlos, la manera de alejarse de los malos hábitos para que el día de mañana no se frustren a la hora de conseguir las metas.

 

Dentro de este área, tomando especial relevancia está el hecho de que el niño sepa cuál es el objetivo y lo que se espera de él. En mis sesiones de apoyo y orientación tratamos este tema de una manera distendida, haciendo que sea el propio niño el que finalmente se marque sus objetivos conociendo de antemano sus capacidades. El diseño de tareas atractivas para los niños, en los que como fin hay que conseguir ciertos objetivos académicos es una de mis técnicas favoritas para conseguir los resultados pedagógicos.

El trabajo y coordinación con la familia toma especial relevancia para la generalización de aprendizajes, hábitos y actitudes.

Las dificultades de aprendizaje las trato como una extensión de la orientación y apoyo escolar teniendo muy en cuenta las dificultades y destrezas del niño, los puntos fuertes y los puntos a trabajar, y los aspectos emocionales, la autoestima y aspectos conductuales del niño, así como el asesoramiento e información a la familia y al entorno escolar del niño.

En este caso es para un crecimiento, para una mejora, para evolucionar, para buscar acompañamiento por el camino que se vive con la ayuda de un profesional, para una orientación puntual de adulto, de pareja, de familia, o simplemente para iniciar un proceso de crecimiento emocional o en autoestima o potenciar tus habilidades con la ayuda profesional de un psicólogo coach.

La sesiones serán a demanda y podrán ser desde una hasta las que se desee mientras dure el proceso y la consecución del propósito u objetivo por el que se acude a un profesional.

Aquí te enseñamos sobre todo a vivir la vida en positivo, de una manera realista y siempre contemplando las posibilidades que el mundo de ofrece para ser feliz.

Tipos de sesión

Atendemos online y también de forma presencial en Majadahonda

terapia online

Sesiones de terapia privada con Ana Asensio

PSICOLOGÍA INFANTIL O JUVENIL PRESENCIAL

El equipo de Vidas en positivo atiende en nuestras instalaciones de Majadahonda.

Y además...

Cursos online

Descubre nuestros cursos de psicología positiva.

Seminarios y talleres

Cada mes asiste online a seminarios y talleres.

Las preocupaciones pueden generarte mucha presión, estrés y sobreexigencia

Quieres solucionar tus problemas, pero cuantas más vueltas les das, mayor confusión y mayor sensación de bloqueo.
Tus pensamientos se repiten tanto que no te dejan descansar y sientes estrés.
Te exiges mucho en tus roles como madre/padre, como profesional, como mujer/hombre, y te sientes culpable.
Por si no era suficiente, te surgen más inseguridades y tu autoestima baja. Empeoran las discusiones con tu pareja y con los miembros de tu familia.
Día tras día tienes la sensación de ir apagando fuegos y temes que pueda llegar a suceder algo catastrófico en tu vida.
Y es que es inevitable que te preocupes por tus problemas, pero esta actitud no te ayuda a solucionarlos.
No puedes seguir así.

Es entonces cuando te das cuenta de que necesitas vivir en calma

Quieres poner remedio a la situación, porque necesitas sentir equilibrio y serenidad.
Te urge aumentar tu autoestima y mejorar a nivel personal para conseguir estar de nuevo en calma.
Es imprescindible que sanes tus relaciones personales, con tu pareja y con tu familia, para recuperar la felicidad.
Necesitas devolverle la paz y la armonía a tu vida.

Pero puedes hacer de tus crisis y tus miedos un momento vital de gran enseñanza

A veces es necesario sacudirte, desequilibrarte y perderte, para volver a encontrarte y renacer. 

Esta es tu oportunidad de encontrar alivio, salir fortalecido y volver a ver la luz. 

Llega el momento de superar todas esas situaciones y aprender de las experiencias que te trae la vida. 

La consciencia, el estado de ánimo y la aceptación son esenciales para conseguirlo. 

Se trata de atravesar la vida con entrega, poniendo cabeza, corazón y sensibilidad. 

Necesitas aplicar en tu vida la Inteligencia de Vida

La vida positiva es el gran recurso que puedes aprender para conseguir una vida plena.
Consiste en adoptar una visión realista y positiva de lo que te sucede.
Partiendo del respeto y la empatía podrás construir tu camino, con la ayuda de tus pensamientos y tus acciones.
Puedes comenzar con un cambio en tu pensamiento que repercuta en una emoción concreta. Atiende a tu diálogo interior, a lo que te dices a ti mismo.
Cuando sientas la emoción correcta, podrás tomar acción para lograr los resultados que deseas.
De esta manera, estarás listo para afrontar los problemas de tu vida desde una mente preparada y activa.

Te acompaño a ser feliz y a vivir en positivo

Porque ser feliz es bueno para la salud y es un acto de Inteligencia de Vida. Se trata de mirar hacia delante con esperanza y alegría, viviendo el aquí y ahora. Cuando el interior está cultivado, entonces se puede disfrutar muchísimo del exterior. Para ello debes activar en tu interior un estado de alegría y esperanza, como si fueses a recibir un gran regalo.

Te propongo aprender, caminar y crecer en la vida acompañado de un profesional.  Deseo que puedas contar con un psicólogo cercano y de confianza cada vez que necesites. Hazte un regalo, un spa para la mente y el alma.

Soy tu psicóloga de cabecera y quiero acompañarte en este momento de tu vida. Te guiaré en el proceso para que te sientas mejor y logres vivir tu vida con calma y serenidad. Puedes superarte si lo deseas y así lo decides. Confía en ti y en tus capacidades.

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