Curso: Aprende a vivir sin estrés

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Curso: Aprende a vivir sin estrés

147,00 47,00

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Descripción

Te presento un curso para poner Stop al estrés y la ansiedad en tu vida. Te presento estrategias detección de pensamiento, de cambio de pensamiento, estrategias de relajación para bajar la activación corporal y que aprendas a sentirte relajado, te presento claves mindfulness de atención plena, para que incorpores en tu día a día píldoras de consciencia plena y atención consciente en el aquí y ahora.
Te presento claves de respiración y relajación que te serán muy útiles en tu día a día para encontrar la calma y la paz que tanto buscas, y que está en ti.
Este curso se compone de 7 módulos que te recomiendo realices uno por semana para crear hábitos de vida saludable. Es a partir de las 7/8 semanas y practicando alrededor de 20 minutos al día algo cuando se considera que un hábito realmente está implantado y no solo eso, sino que genera los cambios en nuestro cuerpo, mente y pensamiento.
Por lo que deseamos adquirir el hábito poco a poco, desde un minuto al día de minutos al día para comenzar a respirar, hasta 30 minutos si deseas incorporar meditación, escritura para cambio de pensamiento, y otros hábitos saludables que te dejo para estos dos meses de vida que van a producir cambios muy positivos en ti.
Los módulos se componen de un vídeo que introduce al tema que se va a tratar, unos archivos de audio o pdf de trabajo.
Deseo de todo corazón que te guste, que te resulte muy útil, que te ayude y que siempre sientas mi apoyo y acompañamiento para vivir una vida positiva, saludable y feliz.

¿Qué contiene este curso?

  1. Diagnóstico de Ansiedad y Estrés
  2. Pack de videos de tu psicóloga de cabecera profesionales de acompañamiento personal con las mejores técnicas, para ir progresivamente aprendiendo a eliminar el Estrés y la Ansiedad de tu Vida.
  3. Pack de plantillas prácticas asociadas a cada video y cada clase, para poder poner en práctica todos las clases y puedas crear hábitos de abordaje para la ansiedad y prevenir el estrés.
  4. Masterclass 10 claves para encontrar la Paz Interior
  5. Ebook de Stop Ansiedad y Estrés
  6. Audios de meditación y relajación meditación y relajación personalizados para que puedas realizar siempre que quieras entrar en relax y entrenarte en calma.
  7. Packs de Píldoras Mindfulness en audio para que puedas escucharlas a diario en cualquier lugar y te recuerden presencia plena, calma y paz.
  8. Y un Calendario de Hábitos de Vida Saludable para que pongas en práctica durante estas semanas e implementes hábitos que te harán sentirte mejor en tu día a día.

>> Compra este curso y recibirás las claves de acceso en tu e-mail en 24 horas <<

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